On ressent tout, très fort. Les mots des autres, leurs silences, leurs tensions, parfois même ce qu'ils ne disent pas. Le soir, c'est l'épuisement. Pas seulement de la fatigue, un épuisement d'avoir absorbé tant de choses qui, au fond, n'appartenaient pas.
Ce que le corps et l'esprit absorbent sans relâche
L'hypersensibilité n'est pas une fragilité. C'est une porte d'entrée émotionnelle qui reste grande ouverte, en permanence. On capte l'ambiance d'une pièce en y entrant. On ressent la contrariété de quelqu'un avant même qu'il ne parle. Et souvent, on porte cette charge comme si elle était la sienne.
À la longue, cette porte grande ouverte use. Le mental tourne sans arrêt, le corps encaisse, et le sommeil ou l'appétit finissent parfois par en payer le prix. C'est une charge mentale émotionnelle qui, avec le temps, devient difficile à porter seule.
Pourquoi le savoir ne suffit pas à se protéger
On sait probablement déjà qu'on est hypersensible. On en a peut-être même fait une force, à sa manière. Mais savoir ne suffit pas toujours à fermer cette porte quand il le faudrait.
Cette porte s'est installée tôt, souvent bien avant d'avoir les mots pour la nommer. La refermer partiellement demande un travail là où elle s'est construite. C'est précisément ce que permet un accompagnement en hypnose : retravailler cette porte intérieure pour qu'elle protège autant qu'elle accueille.
Et si vous pouviez ressentir sans vous épuiser ?
Imaginez pouvoir rester sensible, à l'écoute de vous-même et des autres, sans repartir chaque soir vidée de votre énergie. Il ne s'agit pas de devenir moins sensible. Il s'agit d'apprendre à filtrer ce qui appartient à soi de ce qui appartient aux autres.
Si vous vous reconnaissez dans cette fatigue émotionnelle, je vous reçois dans mon cabinet d'hypnothérapie situé à Marseille 11e, sur rendez-vous, pour retravailler cette porte intérieure ensemble.
Prendre soin de vous n'est pas un luxe. C'est une responsabilité.
Prendre rendez-vous au cabinet
Shirley Perin — Hypnothérapeute certifiée, Marseille
Ajouter un commentaire
Commentaires